小满日过后，气温逐渐回升，阳光明媚的日子是出门的好季节。许多父母喜欢在周末带宝宝到户外或海边玩耍，但如果宝宝长时间暴露在高温阳光下，可能会引起体温突然升高，导致中暑，这使父母措手不及，惊慌失措！
为什么婴儿比成人更容易中暑？如何判断宝宝是否中暑？这份“夏季宝宝防暑指南”，有需要的家长要赶紧收藏起来！
为什么宝宝容易中暑？
1.体温调节中枢并不完善
宝宝的体温调节中枢发育不完善，对环境温度变化的适应能力差。如果外界环境温度过高，人体温度容易迅速升高，导致中暑。
2.高热产量
婴儿新陈代谢旺盛，产热量高于成人。
3.缓慢散热
通常，当汗液在皮肤表面蒸发时，它可以吸收皮肤上的热量并降温。但婴儿皮肤汗腺数量少，汗腺发育不成熟，散热较慢。
4.表达能力有限
当我们成年人感到炎热时，我们会采取各种措施，例如及时洗澡，打开空来缓解我们的不适；但宝宝可能不会说话或表达，因此很难及时发现宝宝的不适。
如何判断宝宝是否中暑？
虽然很热，但可能不会出汗，这是中暑最典型的现象之一。
2.皮肤会又红又热又干。
3、烦躁和哭闹时，呼吸和脉搏加速，然后会出现疲倦，甚至进入抽搐或昏迷状态。
4、大一点的孩子会有头晕、恶心、定向力障碍，以及昏昏沉沉的睡眠。
婴儿夏季防暑指南
保持冷静
建议给宝宝选择轻薄宽松的衣服，保持房间凉爽，尽量待在空色调的地方。
2.妥善安排户外活动
天气炎热时，家长应尽量将户外活动安排在早晨或傍晚，此时较为凉爽；或者在宝宝活动一段时间后，在阴凉的地方休息一下。
3.调整户外运动的强度
建议家长在中午和高温时减少或停止宝宝的运动。如果在运动期间，宝宝有心跳加快、呼吸急促、头晕、心悸等情况。，有必要立即停止锻炼，找一个凉爽的地方并及时休息。
4.仔细监测婴幼儿
带宝宝出行时，不要将宝宝、儿童或宠物留在停放的车内。下车时仔细检查，确保所有人都下车后再关门，不要忽视车内熟睡的孩子。
5.合理饮食，保持身体水分。
多喝水:及时喝水，补充水分。不要等到你口渴的时候。远离含糖或酒精饮料，这些饮料不仅不能解渴，反而会让身体流失更多液体；喝冷饮也会导致胃痉挛。
②补充盐分和矿物质:出汗过多会导致盐分和矿物质流失，运动饮料有助于补充汗液中流失的盐分和矿物质。需要限盐的特殊儿童需要根据医生的建议喝运动饮料。
③天气炎热时，饮食宜清淡，不宜吃高热量、油腻、辛辣的食物。可以准备一些防暑降温的食物，比如绿豆汤。
最后，在夏季这个宝爸宝妈们既爱又怕的特殊的季节，希望宝宝们都能开心地享受尽情玩耍的快乐，也能安全健康地度过炎夏！
