备孕要讲究方法。生活中，总有一些情侣会陷入备孕的误区，工作一段时间后依然没有收获。
为了帮助你更好更科学的备孕，我们特意整理了三个常见的误区。我们来看看吧！
1.不避孕就是备孕？
很多人认为只要停止避孕就可以做备孕，不需要刻意备孕。
顺其自然，放松心情当然是可取的，但是精子和卵子的成熟需要三个月左右的时间，身体状况的调整需要一个过程。所以，当生孩子的想法产生时，夫妻双方就要开始做全方位的准备了。
如果可能的话，建议先检查一下“硬件配置”，同时调整生活方式，提前补充叶酸，戒烟戒酒，健康作息，规律饮食，适当运动等。，从而将身体调整到适合怀孕的状态。
2.同房次数越多，怀孕几率越大？
为了提高“命中率”，很多人希望通过增加同房频率来增加怀孕的概率。
但实际上，性生活过于频繁反而适得其反，可能会影响蝌蚪的生命力和质量。
当然，如果你一直“憋着”，就不宜等到每个月排卵期才频繁性生活，这样会使等待的精子“早衰”，降低其活性，减少自然怀孕的机会。
所以，每周同房2-3次，保持稳定规律的同房频率，可以更顺利地“造人”。
3、怀孕一定要补？
很多女性都会在孕期大补。其实这样很容易导致肥胖和营养过剩，不仅不利于健康，还会导致不孕。
所以，女性朋友在怀孕期间，要适当调养身体，可以适当补充一些维生素和微量元素，但是不能补，尤其是肥胖的女性本身。他们还应该减肥，保持血压稳定。
