孕妈妈们经历十月怀胎，就是为了等待孩子出生的那一刻。生完孩子后需要进入坐月子期，在此期间孕妇相当于调理身体。大家可能比较熟悉的是，孕妈妈生完孩子需要给宝宝喂奶。有可能在此期间，孕妈妈也需要排出体内恶露来避免，为妇科炎症留下隐患。在坐月子期间，孕妇多吃这种“喂奶食谱”，或许就能轻松摆脱“恶露”。
两个看似不相关的过程，大部分孕妈妈可能认为需要一步步单独进行。其实我们不知道这两个过程是可以一起调节的，可以防止产妇回奶，起到轻松排出恶露的作用。这就是坐月子期间多吃这个“喂奶食谱”。
先把鸡蛋和莲藕配对做汤。
鸡蛋汤、莲藕汤我们都很熟悉，但是用鸡蛋和莲藕煮汤很少有人能真正碰到，因为它配不上它的作用。鸡蛋和莲藕都是很有营养的食物。把它们放在一起做成汤，会充分补充产妇体内的营养，有效帮助产妇避免回奶现象。也容易排出恶露。
二、银耳木瓜配汤。
银耳和木瓜大家都很熟悉，所以一般都是当汤吃，但木瓜一般都是当水果吃。所以很少有人把它们联想到一起做汤。事实上，这种食物可以有效地帮助产妇吮吸和排出体内的毒素。是非常好的月子餐，被很多月子推荐过。
本文图片来自网络，如有侵权，请联系本人删除
