又到了一年中最热的夏天，房子完全被晒坏了，不空调音几乎活不下去。呆在屋里像蒸馒头，走在街上像烧烤。再健康的人，也很难想象夏天孕妇有多难熬。
夏天到了，太热了，人们的食物难免会受到影响。然而，孕妇的肚子里有一个小生命正在发育，它需要更多的营养。吃不好，就不行。而且夏天孕妇和胎儿都很难受。这个时候，饮食很重要。
孕妇在夏天可以多吃这三种食物，可以促进食欲和消化，还可以祛湿清热。孕妇和胎儿吃了会很舒服。
1.红豆汤
红豆富含优质蛋白质，具有消除湿热、消除体内水肿和毒素的作用，有效缓解孕期便秘，滋补面色，非常适合夏天食用。而且，相对于绿豆的寒性，红豆比较温和，在怀孕初期可以多吃一些。
如果夏天胃口不好，可以用红豆加少许粳米和红枣煮粥。注意，尽量不要加大麦。虽然红豆和薏米是最常见的伴侣，但是从中医的角度来说，薏米是可以引起宫缩的，孕早期吃薏米是可以的。
展开全文2.番茄
西红柿含有丰富的维生素C，具有抗感冒的作用，对孕妇非常重要。孕妇夏天吃西红柿还能有效消除疲劳，促进消化，帮助排除体内毒素。除了第二次，夏天的阳光是恶毒的，经常吃西红柿也可以护肤。
我只是想提醒大家，夏天是西红柿当季的蔬菜，孕妇最好选择自然生长成熟的西红柿，而超市常见的很红很硬的西红柿，夏天放在室内半个月也不会变质，不适合孕妇食用。
3.葡萄
葡萄是夏季季节的水果，营养丰富，孕妇吃葡萄，也有保胎的作用。因为天气热食欲差，所以吃一点酸酸甜甜的水果非常合适。孕妇在夏天更容易疲劳，多吃葡萄可以缓解孕期的疲劳。
对于孕妇来说，夏天容易在体内积聚湿毒和热毒，对胎儿非常不利，会让宝宝不舒服。以上三种食物适合孕妇在夏天食用，可以祛湿清热，保胎，会让宝宝很舒服。你知道其他适合孕妇夏天吃的食物吗？
（图片来自网络，如有侵权，请联系删除。）
